暑い中で無理をして運動を続けると、身体への負担が大きくなり過ぎます。
適切な環境で、適切な量の、適切な質の運動をしましょう。
水分補給も忘れずに行ってください。
自分の運動のやり方に疑問や不安がある方は
ぜひ、トレーナーを頼ってみてくださいね。
家事も仕事も運動も、効率よく行って気分爽快
当たり前の日々でありながら充実した日々を過ごしていただけたら嬉しく思います。
高蔵寺ニュータウンにあるジム「フィットネスレインボー」
24時間営業でトレーニングライフをを支えます！！
暑いときこそジムで運動をするメリット